Pohyb je zdrojem síly, radosti i rovnováhy
Můžete si vybrat mezi individuálním pohybovým koučinkem a skupinovými lekcemi – vždy s respektem k vašim možnostem a cílům
Lekce a tréninky jsou zaměřené na funkční, zdravý pohyb, který podpoří vaše tělo i mysl. Ať už chcete posílit, zlepšit kondici, zbavit se bolesti nebo prostě cvičit s lehkostí, společně najdeme cestu, která vám bude vyhovovat.
Energie skupiny, ale stále s důrazem na vaše potřeby
SKUPINOVÉ LEKCE
JÓGALATES
Ve skupině získáte motivaci, zažijete zábavu a přitom stále bezpečný a funkční přístup k pohybu. Lekce vedu tak, aby si každý našel své tempo a cítil, že cvičení dává jeho tělu smysl.
Prostor jen pro vás
INDIVIDÁLNÍ LEKCE
FUNKČNÍ SILOVÝ TRÉNINK
Pomůžu vám zpevnit postavu, aktivovat svaly a cítit se dobře – v pohybu i v každodenním životě.
Společně zjistíme, co vaše tělo potřebuje, a podle diagnostiky připravím trénink, který posílí oslabené svaly, uvolní napětí a zlepší držení těla i kondici.
Ať už zvolíte individuální přístup nebo skupinovou energii, vždy odcházíte s pocitem, že jste pro sebe udělali to nejlepší.
Co přináší spolupráce se mnou?
Na lekci s Bárou se vždy moc těším. Dokáže dokonale protáhnout celé tělo a vše k tomu dobře vysvětlit. Díky cvičení s Bárou mi zmizely problémy s krční páteří, které jsem měla od sezení u počítače. Nejen že si člověk dobře zacvičí a protáhne, ale také se skvěle zrelaxuje, závěrečná meditace je velice příjemná.
Martina
S Bárou cvičím již několikátým rokem a rozhodně bych neměnila. Její lekce jsou perfektně připravené a vždy zohledňuje naše individuální schopnosti i případná omezení. Bára je velmi empatická, inspirativní a její hodiny jsou balzámem pro tělo i duši.
Jitka
Lekce jsou vedeny smysluplně v příjemné a uvolněné atmosféře. Bára ke každému přistupuje individuálně, pomáhá se správným nastavením těla a s provedením cviku. Její osobnost je velmi inspirující a obohacující jak při cvičení, tak i v osobním životě. Moc ráda lekce navštěvuji a těším se vždy na další.
Renata
