Pojďte si se mnou zacvičit ve skupinových lekcích
Zvu vás na cvičení, po kterém se budete cítit protažení, štíhlejší, plní energie a bez psychického napětí a tělesné ztuhlosti.
Čím vás lekce podpoří?
Naladíme se na dech, uvolníme napětí a necháme starosti odplynout.
Jemně protáhneme krční, hrudní i bederní páteř a pánev, uvolníme napětí a rozhýbeme klouby.
Jednoduchými, ale účinnými cviky rozhýbeme celé tělo od hlavy až po chodidla a podpoříme pružnost i elasticitu fascií.
Posílíme záda, zpevníme střed těla a získáme tak vytvarovanou postavu, odolná záda, štíhlý pas a mladistvý vzhled.
Osvojíme si jednoduché, ale účinné techniky, které nám pomohou trvale zlepšit držení těla a zbavit se bolestí zad.
Dopřejeme si krátkou relaxaci, uvolníme mysl a načerpáme novou energii do dalších dnů.
Slova mých klientů
Na cvičení s Bárou panuje vždycky přátelská a klidná atmosféra. Pracujeme hodně s dechem a držením těla, posilujeme ochablé svaly a zároveň ty zkrácené protahujeme. Bára se snaží všechny cviky dobře a často i velmi názorně 😊 vysvětlit, při cvičení je dostatek času a prostor pro individuální přístup.
Po cvičení se cítím velmi uvolněně a mám pocit, jako by celé moje tělo bylo více vzpřímené. Určitě bych ho každému doporučila.
Lucka
Na lekci s Bárou se vždy moc těším. Dokáže dokonale protáhnout celé tělo a vše k tomu dobře vysvětlit. Díky cvičení s Bárou mi zmizely problémy s krční páteří, které jsem měla od sezení u počítače. Nejen, že si člověk dobře zacvičí a protáhne, ale také se skvěle zrelaxuje, závěrečná meditace je velice příjemná.
Martina
S Bárou cvičím již několikátým rokem a rozhodně bych neměnila. Její lekce jsou perfektně připravené a vždy zohledňuje naše individuální schopnosti i případná omezení. Bára je velmi empatická, inspirativní a její hodiny jsou balzámem pro tělo i duši.
Jitka
